「飲む点滴」とも呼ばれ、栄養価が高い甘酒は、古くから日本で体調管理や疲労回復のために飲まれてきました。近年、改めて健康効果や美容に効果的と注目を集めています。この記事では、２種類ある甘酒のうち、「酒粕甘酒」に含まれる成分が肌にどのような働きをするか、どのような美容効果が期待できるかを詳しく解説します。
酒粕甘酒の美容効果とは？
酒粕甘酒には、ビタミンB群、アミノ酸、コウジ酸、フェルラ酸といった豊富な栄養素が含まれており、これらの成分は内側から肌を整えるサポートをしてくれます。以下、酒粕甘酒の主要な美容効果について説明します。
- 保湿効果：肌の潤いを守り、乾燥を防ぐサポート
酒粕甘酒に含まれるアミノ酸は、天然の保湿成分として知られています。これにより、肌の水分を保ち、乾燥によるカサつきを防ぐサポートをしてくれます。アミノ酸は肌の角質層に浸透しやすいため、肌をしっとりとした柔らかい状態に保つことが期待できます。特に、季節の変わり目や空気が乾燥しがちな秋冬シーズンにおすすめです。 - 肌の透明感をサポート：コウジ酸のアプローチ
酒粕甘酒に含まれるコウジ酸は、透明感のある肌を目指すサポートをしてくれる成分です。コウジ酸は、紫外線などの外的要因によって生じるメラニン生成にアプローチし、肌を明るく見せる効果が期待できます。そのため、毎日飲み続けることで、健康的で透明感のある素肌を維持する一助となるでしょう。 - 抗酸化作用：肌を健やかに保つフェルラ酸の力
酒粕甘酒には、フェルラ酸というポリフェノールの一種が含まれています。フェルラ酸は、日常生活で発生する活性酸素を抑える働きがあり、肌を健やかに保つことが期待できます。特に、シワやハリ不足などの年齢サインが気になる方には、フェルラ酸が豊富な酒粕甘酒を飲むことで、肌のケアをサポートできるでしょう。 - 代謝をサポートするビタミンB群：肌のターンオーバーを整える
酒粕甘酒に豊富に含まれるビタミンB群の中でも、ビタミンB2は「美容ビタミン」とも呼ばれ、体内の代謝をサポートします。ビタミンB2をしっかりと摂取することで、肌のターンオーバーをサポートし、キメの整ったなめらかな肌へと導くことが期待できます。特に、肌のゴワつきやくすみが気になるときには、代謝を整えるビタミンB群を積極的に取り入れたいですね。 - 腸内環境を整えて肌の調子をアップ：酒粕甘酒の食物繊維とレジスタントプロテイン
酒粕甘酒には、食物繊維とレジスタントプロテインが豊富に含まれており、これらが腸内環境を整えるサポートをしてくれます。腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラを整えることで、便通を促し、肌荒れやニキビといった肌トラブルの予防に役立つとされています。腸内環境の改善は、健康的で美しい肌を目指す上で欠かせない要素です。
酒粕甘酒を取り入れるポイント
酒粕甘酒は、毎日続けて摂取することでその効果を最大限に引き出すことができます。例えば、朝食時にそのまま飲んだり、スムージーに混ぜて栄養をプラスする方法もおすすめです。また、夜寝る前のホットドリンクとして飲むと、リラックス効果を高め、良質な睡眠をサポートします。日常のさまざまなシーンで取り入れて、美容と健康を両立させてみましょう。
酒粕甘酒は、飲むことでさまざまな美容効果が期待できる優れたアイテムです。肌の潤いを守り、健やかで透明感のある肌へと導くため、毎日の習慣に取り入れる価値があります。保湿や透明感、抗酸化作用といった多くの働きが内側からサポートするため、ぜひ自分のライフスタイルに合わせて酒粕甘酒を活用し、日々の美容習慣に役立ててみてください。
酒粕を毎日摂取するときに便利なのが、酒粕ヨーグルト「JOGURT」
とはいえ、毎日酒粕を摂り続けるのはなかなか難しいですよね。そんな方におすすめしたいのが、「酒粕ヨーグルトjOGURT」です。酒粕の風味とヨーグルトの酸味が絶妙にマッチしたヘルシーな一品。少し酸味が強めなので、ハチミツやフルーツと合わせるとさらに美味しく召し上がれます。毎日続けやすい工夫をしながら、美味しく酒粕の栄養を取り入れたい方にぴったり。お試しパックもご用意しているので、ぜひ一度試してみてくださいね。
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