酒粕の栄養成分DB「BCAAを増やす」

【成分の性質】

BCAAは必須アミノ酸であり、筋肉の材料。

SAMP8(老化促進マウス。学習・記憶障害、免疫機能不全、概日リズムの異常を特徴とする。)に酒粕入りのエサを与えたところ、血漿、腓腹(ひふく)筋、脳におけるBCAA含量が高くなり、握力も増したとの研究結果がある。このことから、酒粕が老後QOLの向上に寄与する可能性が考えられている。

【期待できる効果】

筋肉量と筋力の向上

【含まれる食材】

・酒粕
・まぐろ
・かつお
・あじ
・鶏肉
・牛肉
・卵
・牛乳
・チーズ

【活用事例】

サプリメント、健康食品

酒粕(さけかす)は日本酒を作る際の副産物ですが、発酵の力が凝縮されたスーパーフードとして注目。酒粕の健康美容効果は、悪玉コレステロールを減らす/血糖値の上昇を抑える/血圧上昇を抑制/腸内環境の改善/美肌効果/ダイエット効果などが期待できると言われています。

この記事を書いた人