忙しい朝やリフレッシュしたいときにぴったりな「スムージー」。酒粕ヨーグルト「JOGURT」を使うことで、さらに栄養がたっぷり入ったスムージーにしてみませんか。酒粕のまろやかな風味とヨーグルトの酸味が絶妙にマッチし、フルーツや野菜とも相性抜群。発酵食品の力で、体も心もリセットする新しい朝の習慣にしていきましょう。
▷ 酒粕ヨーグルト「JOGURT」の詳細はこちら https://haccotogo.com/jogurt/
果物を使った酒粕スムージー
1. 酒粕バナナスムージー
＜材料＞（1人前）
・醸グルト・・・50g
・バナナ・・・50g
・豆乳・・・100ml
＜作り方＞
1. ミキサーに材料をすべて入れて、なめらかになるまで回す
2. コップに注いだら、バナナ（分量外）をのせてできあがり。
2. 酒粕ブルーベリースムージー
＜材料＞（1人前）
・醸グルト・・・50g
・ブルーベリー・・・50g
・豆乳・・・100ml
＜作り方＞
1. ミキサーに材料をすべて入れて、なめらかになるまで回す
2. コップに注いだら、ブルーベリー（分量外）をのせてできあがり。
3. 酒粕マンゴースムージー
＜材料＞（1人前）
・醸グルト・・・50g
・マンゴー（冷凍）・・・50g
・豆乳・・・100ml
＜作り方＞
1. ミキサーに材料をすべて入れて、なめらかになるまで回す
2. コップに注いだら、マンゴー（分量外）をのせてできあがり。
4. 酒粕ル レクチエスムージー
＜材料＞
・醸グルト・・・100g
・ル レクチエ・・・100g
・無調整豆乳・・・150g
＜作り方＞
1. ミキサーに材料をすべて入れて、なめらかになるまで回す
2. コップに注いだら、ル レクチエ（分量外）をのせてできあがり。
5. 酒粕キウイスムージー
＜材料＞（1人前）
・醸グルト・・・50g
・キウイフルーツ・・・1個
・無調整豆乳・・・100ml
＜作り方＞
1. ミキサーに材料をすべて入れて、なめらかになるまで回す
2. コップに注いだら、キウイフルーツ（分量外）をのせてできあがり。
▼元記事はこちら
果物×酒粕ヨーグルト「JOGURT」でつくるスムージーはこちら
果物×酒粕ヨーグルト「JOGURT」でつくるスムージー第２弾はこちら
野菜を使った酒粕スムージー
1. 小松菜とはちみつレモンの酒粕スムージー
＜材料＞（1人前）
・醸グルト・・・30g
・小松菜・・・30g
・レモン果汁・・・10
・はちみつ・・・25g
・無調整豆乳・・・70ml
・氷・・・・100g
・はちみつ（仕上げ）少々
＜作り方＞
1. ミキサーに材料をすべて入れて、なめらかになるまで回す
2. コップに注いだら、お好みで蜂蜜を回し入れてできあがり。
2. アボカドとレモンの美容スムージー
＜材料＞（1人前）
・醸グルト・・・50g
・アボカド・・・小1/2個
・無調整豆乳・・・150ml
・レモン果汁・・・小さじ2杯
・氷・・・50g
・アボカド、レモン（飾り用）
＜作り方＞
1. ミキサーに材料をすべて入れて、なめらかになるまで回す
2. コップに注いだら、薄くスライスしたアボカドとレモンをのせてできあがり。
3. ほうれん草とパイナップルのスムージー
＜材料＞（1人前）
・醸グルト・・・50g
・ほうれん草（冷凍でもOK）・・・15g
・パイナップル・・・50g
・無調整豆乳・・・80ml
・氷・・・100g
＜作り方＞
1. ミキサーに材料をすべて入れて、なめらかになるまで回す
2. コップに注いだら、刻んだパイナップル（分量外）をのせてできあがり。
▼元記事はこちら
野菜×酒粕ヨーグルト「JOGURT」でつくる、酒粕スムージー
２種を組み合わせてつくる、酒粕スムージー
1. あんことバナナの発酵スムージー
＜材料＞（1人前）
・醸グルト・・・50g
・バナナ・・・1/2本
・無調整豆乳・・・150ml
・あんこ・・・適量
＜作り方＞
1. ミキサーに材料をすべて入れて、なめらかになるまで回す
2. コップに注いだら、あんこをのせてできあがり。
2. オレンジとレモンのスムージー
＜材料＞（1人前）
・醸グルト・・・50g
・オレンジ（果肉）・・・１/2個
・レモン（果肉）・・・１/4個
・パプリカ・・・適量（少なめ）
・無調整豆乳・・・100ml
＜作り方＞
1. ミキサーに材料をすべて入れて、なめらかになるまで回す
２．酸っぱすぎる時はハチミツなどを加えて調整してください。
3. マンゴーヨーグルトのスムージー
＜材料＞（1人前）
・醸グルト・・・50g
・冷凍マンゴー・・・50g
・ヨーグルト・・・50g
・オレンジ・・・20g
・レモン果汁・・・少々
・豆乳・・・20g
＜作り方＞
1. ミキサーに材料をすべて入れて、なめらかになるまで回す。
2. もしドライマンゴーを使うときは、前日に醸グルトとヨーグルトを合わせた中にちぎって漬け込んでください。水分を吸って柔らかくなったら他の材料と合わせてミキサーにかけてください。
▼元記事はこちら
２種組み合わせて作る、酒粕スムージー
「JOGURT」を使った酒粕スムージーは、手軽さと栄養を兼ね備えた一杯です。フルーツや野菜を自由に組み合わせ、自分好みの味を楽しみながら、発酵食品のパワーで毎日をより健康的に。忙しい日々の中でも、体を整える時間を大切にしましょう。このスムージーを朝の新しいルーティンに取り入れて、心も体も軽やかな一日をスタートしてみませんか？
▼JOGURTの詳細はこちら
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
レシピをはじめ、酒粕に関する情報はこちら
Hacco to go! HP https://haccotogo.com/
インスタグラム @haccotogo
Twitter @Haccotogo
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
