酒粕の栄養成分DB「オリゴ糖」

投稿日 2022年6月6日
更新日 2022年10月23日
著者 FARM8
カテゴリー酒粕の栄養成分

【成分の性質】

オリゴ糖は、腸のぜん動運動を活発にし、便秘や便臭を改善する「ビフィズス菌」のエサとなる。

糖はそもそも単糖、少糖(=オリゴ糖)、多糖類に分けら、そのうち少糖(=オリゴ糖)は、消化されて体のエネルギーになる”消化性”と、消化されずに大腸まで届く”難消化性”のものとに分けられる。一般的に「おなかの調子を整える」成分として知られるのは後者の”難消化性”オリゴ糖で、これがビフィズス菌のエサとなることで腸内環境が整えられる。

オリゴ糖が腸内のビフィズス菌のエサになることで、腸内のビフィズス菌が増える。腸内のビフィズス菌が生み出す酸が腸内を弱酸性に傾けることで、悪玉菌の勢力が弱まる。これにより、整腸作用・便秘の改善がもたらされ、肌トラブルの改善にもつながるとされている。