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酒粕に含まれる栄養成分や効能をわかりやすく解説！腸活や美肌、ダイエット、免疫力向上など、毎日の健康を支える多彩な効能が期待できます。さらに、酒粕を日常的に取り入れるための保存方法や簡単レシピも詳しくご紹介。発酵食品の魅力を活かして、美しく健康的なライフスタイルを始めてみませんか？

投稿抜粋  日本酒のもろみを搾ったときに残る「酒粕」。実は、美肌や美白、腸活、貧血、認知症、うつ病など、さまざまな効果が期待できる食品なのです！この記事では、酒粕とは何かから、酒粕の効能まで幅広くお伝えします。

最近、流行りの酒粕。美肌はもちろん、腸活にもいいってご存知でしたか？酒粕に含まれるレジスタントプロテインが食物繊維のような働きをしてくれるらしいですよ。なかなか便秘が治らないみなさん、調味料にもスムージーにもなる酒粕を使って、腸活を始めてみませんか？

シミやそばかす、美白効果があるといわれる 酒粕 。とはいえ、毎食酒粕を取り入れるのは難しいですよね。そんな人は酒粕を使った手作りの化粧水を作ってみてはいかがでしょうか？今回は、今すぐにでも試したい「酒粕入り美容化粧水」の作り方をご紹介します！