酒粕ヨーグルト「JOGURT」を使った料理で、いつもの食卓に手軽なひと工夫を取り入れてみませんか?混ぜるだけ、和えるだけで簡単に使え、忙しい日でも無理なく発酵食品の栄養をプラスできます。
1. 酒粕ヨーグルトでドレッシング
【材料】
- (A)醸グルト・・・大さじ1
- (A)無調整豆乳・・・大さじ1
- (A)レモン果汁・・・小さじ1
- (A)米酢・・・大さじ1(お好みでりんご酢や穀物酢でも)
- (A)はちみつ・・・小さじ1
- (A)白コショウ・・・少々
- (A)塩・・・2つまみ
- 油・・・大さじ2(植物性オイルを使用します。太白やひまわりオイルでも)
【作り方】
① まずは、(A)の材料を混ぜ合わせていきます
② はちみつは溶けにくいので、しっかりと混ぜ合わせましょう
③ おおよそ混ぜ合わせたら、塩をふたつまみ入れて、さらに混ぜ合わせます
④ 油以外をしっかり混ぜて馴染んだら、油を少しずつ入れながらかき混ぜます
⑤ だいたい混ざったら、容器に移して完成!
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酒粕ドレッシングの作り方【醸グルトのアレンジレシピ】
2. トムヤムクン風スープ
【材料】
・JOGURT・・・30ml
・中華スープの素(顆粒)・・・小さじ1
・湯・・・120ml
・砂糖・・・小さじ1
・牛乳・・・小さじ1
・生姜すりおろし・・・少々
・豆板醤・・・少々
・ナンプラー・・・少々
・パクチー・・・仕上げ
【作り方】
全部をスープボウルに入れてラップをかけてチンするだけ。
仕上げにパクチーを入れて完成です。
具を入れたい場合は、
①JOGURT以外の材料を鍋に入れ、ゆでたエビ、タケノコの水煮、キノコ(本来は袋茸ですが、エリンギやシメジでOK)を入れて具材に火が通るように3~4分煮ます。
②仕上げに醸グルトを入れて、レモングラスとパクチーを加えたら完成です。
※レモングラスとパクチーはなくてもOK!
本来はバイマックルーやタマリンドを加えて酸味を立たせるのですが、代わりにJOGURTを使ってマイルドにしました。ご家庭にあるもので簡単にできるので、ぜひみなさんも挑戦してみてください。
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【JOGURTレシピ】タイの味を再現!手軽に楽しむトムヤムクン風スープレシピ
「JOGURT」のシンプルな料理アレンジで、健康的な食生活を始めましょう。ひと手間かけるだけで、いつもの料理がさらに豊かに。まずは試して味わいを確かめてみませんか?
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